キャベツ ダイエット!

野菜スープ効く！！ ほら、たまねぎ３こ、セロリ１本、ホールトマト１缶、ピーマン１こ、 コンソメ２こ（私はほかに塩コショウ）ｷｬﾍﾞﾂ半分を煮込んでｽｰﾌﾟ にしたものを主食とする今流行の。米、甘いものは禁止です。 ７日間のメニューがあるんだけどわたしはまもりきれず、土日に たべていますがそれだけでも前の書き込み１月２９日に３４％だった 体脂肪が３１％に！！いつも夜９じごろはかっています。 運動は、少しの時間で足をぶるぶるさせたり、つまさきだちで歯磨きしたり 楽なものをしています。結局、ピーク時１２月１日に４０％から考えると ９％もおちて、じわじわ。 まじめにメニューを実行すればより以上の効果は期待できそうです。 食べよう野菜スープ！！